Jak zielona herbata poprawia koncentrację i funkcjonowanie mózgu

Zielona herbata zawiera L-teaninę, aminokwas, który pomaga zachować spokojną koncentrację bez efektu pobudzenia, który często wywołuje kofeina.

Herbata ta zawiera również polifenole i przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki mózgowe przed przedwczesnym starzeniem. Jego regularne stosowanie pomaga poprawić koncentrację, pamięć i zdolność uczenia się.

Aby uzyskać najlepszy efekt, wystarczy wypijać 1-2 filiżanki zielonej herbaty dziennie, unikając nadmiernego spożycia przed snem.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *