Jak gorzka czekolada pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu

Gorzka czekolada z zawartością kakao wynoszącą 70% lub więcej zawiera flawonoidy, przeciwutleniacze, które poprawiają krążenie krwi w mózgu i wspomagają lepszą koncentrację.

Zawiera także niewielkie ilości kofeiny i teobrominy, które pomagają zwiększyć poziom energii bez powodowania drastycznych wahań nastroju.

Spożywanie 20–30 g gorzkiej czekolady dziennie wspomaga funkcjonowanie mózgu, poprawia pamięć i obniża poziom stresu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *