Jak figi pomagają utrzymać mocne kości

Figi są bogate w wapń, potas i magnez – minerały niezbędne dla zdrowych kości i prawidłowego funkcjonowania stawów.

Owoc ten zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać równowagę mineralną w tkance kostnej i zmniejszają ryzyko zmian związanych z wiekiem.

Figi można jeść świeże lub suszone, dodawać do koktajli, jogurtów lub wypieków, aby Twoja dieta stała się jeszcze korzystniejsza dla układu mięśniowo-szkieletowego.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *