Borówki należą do owoców najbardziej korzystnych dla mózgu ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, szczególnie antocyjanów. Pomagają poprawić krążenie krwi w mózgu, stymulują połączenia nerwowe i sprzyjają lepszej koncentracji.
Ponadto borówki mają właściwości przeciwzapalne, co pomaga chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniami. Regularne spożywanie tej jagody może poprawić funkcje poznawcze i zmniejszyć ryzyko upośledzenia pamięci związanego z wiekiem.
Borówki można jeść na świeżo, dodawać do koktajli, płatków śniadaniowych i jogurtów – to świetny sposób na wsparcie zdrowia mózgu i zachowanie jasności myślenia.